頑張れない日は、頑張らない練習

こんにちは。

ハートサポートふれあいです。

皆さんは「今日は頑張れなかったなぁ。」

そう思う日ってありませんか？

私も、「もっと動かなきゃ」「もっと早く作業こなさなきゃ」と焦ってしまう日があります。

でも、どうしても心と体がいう事を聞かなくなって長続きがしないときがでてくるんです。

じゃぁ、そんな時はどうしたらいいか・・・

そんな日は、頑張ることよりも、頑張らないことを選ぶようにしています。

薬を飲めたらそれでOK

ご飯を食べられたらそれだけでOK

横になって休めたら完璧！！

「今日はこれだけしかできなかった」じゃなくて「今日はこれだけできた！！」

と考えを変えるようにしています。

そうすると、不思議と次の日になると動くパワーが出てくることがあるんです＾＾

頑張れない日は、サボっている日ではありません。

自分を守るために休む練習をしている日。

そう思える人が私だけじゃなく、1人でも多くの人が増えますように✨