気温変化に注意していきましょう！

こんにちは！ハートサポートふれあいです！

最近、朝夜と昼の寒暖差が酷くはありませんか？🤔

少なくとも筆者はそう感じています。

なんか最近だるい・・・。眠い・・・。動きたくない・・・。となる事が多く、睡眠がうまく取れずに発作も起きることがあったので、看護師さんに相談したところ、

『それは・・・、聞けば聞くほど〇〇さんは寒暖差疲労の症状っぽいねぇ・・・』

と言われました。

どうやら寒暖差による疲労もあるんですね・・・🤔💦

確かに言われてるみれば・・・。と心当たりは多いです。

無意識のうちにちょっとずつ疲労が溜まっていって、そのうち一気にガクッと体に負担が来るんでしょうね。

実際、筆者もなんかだるいなぁ、眠れないなぁ・・・。といった感覚程度だったのに、急に発作、と繋がりました。

なので皆さん、最近何だか疲れが取れないなぁといったことがあれば、一度寝具や寝る前の状態などを見直して、しっかり睡眠がとれる状態にして、寒暖差疲労に気を付けましょう！

もう11月に入り、もっと寒くなる季節ですので、本当に風邪などの症状にも気を付けてくださいね。