梅雨時期、自律神経が上手く働いていない？

みなさま、こんにちは！

B型作業所"ハートサポート　ふれあい"に通っている筆者です。

今年の梅雨は、梅雨らしいですね。

続いて雨が降ると、体調がすぐれず、何となくだるい…という方が多いようです。

この時期、気温や気圧、湿度の変化などが影響し、めまいや頭痛などの不調がでることを＂気象病＂というらしいです。

どうも自律神経が上手く働いてないようです。天気の変化に身体がついていかずに不調になるそうです。

私は、幸い大丈夫そうですが…

ただ、日本では気象病という正式な病名ではないようです。

気象病をマシにする為には、日々の習慣を見直すことが大切です。

やはり何事もそうですが、自律神経を整える事が大切だそうです。

こんな事はありませんか？

自律神経が乱れていませんか？

・生活リズムが昼と夜、逆になっている。

・スマホやパソコンなどの画面を長時間みている。

・デスクワークが多く長時間において同じ姿勢がつづく。。

・すわっりぱなしで、運動不足になりがち。

・糖質が多くなる。おやつで甘いもの・スナック菓子を食べすぎ。

　　　　　　などなど上記の方は、要注意だそうです。

雨の日が続きやすい梅雨の時期、カーテンを開けたりするだけでも良いそうです。電気をつけて部屋を明るくすることで、体内時計を狂わさないことが大切だそうです。

また、ゆっくりお風呂につかるなど、リラックスできる環境なども良いそうです。

ストレスが溜まりやすい方は、見直してみるのも良いですね。

では、そろそろ　わたしも　自律神経が乱れないように気をつけま～す！

「スマホやパソコンなどの画面を長時間みている」ことのないように　この辺で失礼いたしますー(笑)

関連ブログー「しんゆう編ブログー気象病って…」

今月もカラオケ大会開催です。

みなさま、こんにちは！

B型作業所"ハートサポート　ふれあい"に通っている筆者です。

とにかく、カラオケ好きな人は、大好きです。

他人事のように話す自分も、病気する前は好きな方でしたー

失語症になってからは歌えませんが、、、

今月も　月に一度のカラオケ大会が開催されました。

午後1時になったら、開催です。

それに向けてはやめに、準備を　職員さんが＂真剣＂にしてくれています。(笑)

これも＂大切な仕事の一環＂です。　そして、＂マイク🎤のテストの仕事＂です。一応　念のため一曲歌うのも、＂大切な仕事＂のようです。(笑)

ボクがその様子を写真にとろうすると、、、

となりにいた利用者のTちゃんと

「パシャリ!!」

2人とも、めちゃ楽しそうです。(笑)

ほんと、カラオケBOXであるような親子のようです。(笑)

ちなみにまだ、カラオケの準備中です。(笑)

さてそのあと、、、午後1時、開催です。

今日も　みんなノリノリでカラオケを楽しんでました。

笑い声がひっきりなしに行ってました。

今日のカラオケ大会、準備中を含め、利用者が楽しめる環境を作り上げる職員さんが素晴らしいと思いました。　パチパチ✌

では、この辺で～

「やっぱりね～」 幻の一品、、

みなさま、こんにちは！

B型作業所"ふれあい"に通っている筆者です。

ふれあいでは趣味活動も仕事の一環となれるよう、イラストを描いている方もいらっしゃいます。

今回、泉佐野市・田尻町の就労支援事業所のパンフレットの挿絵の募集がありました。 ふれあいの利用者さんであるTくんが　なんと優秀賞に選ばれ、応募したイラストが見事、掲載されました。

　　パンフレットの挿絵募集で掲載された、猫の絵が得意なTくんの作品です。

その他にも

ふれあいで製作品として描いていらっしゃいます 。

ふれあいのWEBSHOPでも販売しています　→→→　https://fureai1.thebase.in/

私も小学校2年生のときに、

街の絵画コンクールで　"学校で飼っていたチャボ"の絵が入選した事を思い出しました。

　その時の絵の評価は・・・「爪だけは素晴らしい！」という評価でした、、、

・・・が子供なりに微妙な気持ちだった事を今でも記憶が残っています。

「爪だけは」の「は」って、、、(笑)

だから、まったく違うレベルですね。

ちなみに筆者は、もうちょいで50歳です。(笑)

Tくんの過去に書いた写真を見せてもらった中で

一番ボクが気にいった写真ですが、、、

（勝手な題名「きれいな花火をみせてあげる、ぼくだけの特等席！」）

なんと、、、

Tくんの飼っている猫ちゃんが、絵の上で"おしっこ"をしてしまったらしいです。　いまはなき一品らしいです。（泣）

同じものは二度と無いのが残念です、、、!!

また、この様なボクのお気に入りを描いてくださいね。Tくん、、、(笑)

ではこの辺で、、、